Situé cours du Maréchal-Juin dans le quartier historique de Mériadeck, ce club nouvelle définition a ouvert ses portes en 2016. Perrine, la gérante d’Ellefit, et les 5 coachs de la salle proposent des séances fonctionnelles coachées, fun et adaptables à toutes. Des cours collectifs, un espace de musculation fait sous forme de circuit training et la slim Belly pour obtenir encore plus de résultats, le tout dans une ambiance conviviale… Bienvenue dans ce royaume sportif réservé aux femmes !
Répondre aux attentes des femmes en proposant des séances de sport adaptées
Ici, on opère dans l’intérêt des femmes et non contre les hommes. Perrine et son équipe, à travers Ellefit, permettent donc de répondre à une demande grandissante des clientes en proposant des programmes fitness et des machines adaptées à leurs corps et envies. C’est forte de ses 10 ans d’expérience à Lyon en tant que coach personnelle que Perrine s’est rendu compte de ses manquements auprès de la gente féminine et c’est à partir de ce constat qu’elle a créé Ellefit il y a maintenant 6 ans.
Les femmes qui viennent dans cette salle ont différents besoins : se défouler, gagner en tonus, en endurance, se muscler, perdre du poids ou encore affiner leur silhouette à leur rythme… Avec une seule attente commune : celle de s’entrainer avec plaisir et en toute sécurité. Pour cela, toutes les adhérentes sont encadrées et suivies par les 5 coachs diplômés d’État d’Ellefit.
Au programme : cours collectifs, circuit cardio-training de 30 min, espace musculation & cardio et découverte de la ceinture Slim Belly, une technologie innovante et hyper efficace pour obtenir des résultats rapides et durables.
Côté cours collectifs, les séances de 30 minutes sont privilégiées pour pouvoir se glisser dans l’emploi du temps chargé des adhérentes qui peuvent alors se dépenser sans contrainte à la débauche ou sur la pause déjeuner. Un programme varié est à retrouver chaque semaine : Boxe, Zumba, Hit, Cuisses, Abdos, Fessiers, Body Barre, Pilates… Les séances sont plus courtes mais plus intenses !
Si les adhérentes disposent de plus de temps, elles sont invitées à combiner les cours avec un circuit cardio-training de 30 min qui varie tous les 15 jours pour ne pas être lassée et qui est encadré par l’un des 5 coachs. Un format qui permet de travailler toute la silhouette grâce à une large variété d’exercices qui alterne entre tonification musculaire sur des machines propre à la morphologie féminine et cardio-vasculaires pour un travail en haute intensité. Sans contrainte horaire, le circuit 100% femmes est accessible à tout moment de la journée. Les machines, dans l’espace musculation, sont elles aussi accessibles pendant les horaires d’ouverture de la salle.
Un suivi personnalisé et une ambiance familiale
Chez Ellefit, l’ambiance est conviviale et chaleureuse. On aime se dépenser et transpirer dans la bienveillance et dans la bonne humeur. Ce concept de salle de sport attire toutes les générations, avec des adhérentes qui ont entre 14 et 85 ans. Des adhérentes que les coachs prennent plaisir à chouchouter pour faire de cet instant sportif un vrai moment de plaisir.
Ici, vous n’êtes pas un numéro parmi tant d’autres et c’est très important pour Perrine de le rappeler. En amont de la séance, un bilan est réalisé pour déterminer votre situation sportive afin de mieux appréhender l’entraînement nécessaire. L’occasion également de faire un bilan alimentaire, corriger et réorienter vers une alimentation saine, équilibrée et sans régime pour adopter une bonne hygiène de vie aussi bien dans son assiette que dans sa tête ! Que ce soit sur les cours collectifs, l’espace musculation ou lors du circuit cardio-training, vous n’êtes jamais livrées à vous-même ! Les coachs présents sur place sécurisent attentivement vos mouvements durant les différents exercices, s’adaptent à vos objectifs et répondent à vos questions.
Vous l’aurez compris, ici on privilégie la qualité et non la quantité grâce à un suivi et un encadrement sur-mesure. Résultat ? Une clientèle fidèle qui ne cesse d’augmenter !
La ceinture Slim Belly : avantages, fonctionnement et bons plans
Club unique du secteur à détenir la Slim Belly, cette ceinture révolutionnaire se place sur le ventre ou les cuisses et dispose d’une technologie permettant une réduction des graisses 8 fois plus élevée qu’une séance de sport ordinaire. Puisqu’elle cible une zone en particulier, son efficacité est redoublée et ce qui est perdu n’est pas retrouvé ! La méthode est destinée aux femmes de tous âges et tous niveaux sportifs voulant perdre du poids de façon saine et naturelle.
La ceinture se porte pendant votre séance de sport sur les machines cardio et sur certains cours collectifs tels que la Boxe, la Zumba, le Body Barre… Combinée à une alimentation saine, la peau devient plus ferme et élastique, la réduction des vergetures après une grossesse est favorisée, la perte de graisse au niveau de la taille, des hanches, du ventre ou des cuisses est à constater et le degré de cellulite diminue. La ceinture Slim Belly peut vous faire perdre jusqu’à 8 cm en tour de taille en seulement 4 semaines !
À l’approche des beaux jours, une offre unique est proposée par Ellefit : l’utilisation illimitée de la ceinture à prix réduit. Rendez-vous directement à l’accueil de la salle de sport ou par téléphone pour en savoir plus. Attention, l’essayer c’est l’adopter !
Pour s’y rendre :
45 Cours du Maréchal Juin – RDC Novotel
33000 Bordeaux
Tél.: 05 56 51 89 86
Email: contact@ellefit.fr
Site Web: www.ellefit.fr
Facebook – Instagram
HORAIRES :
Lundi 09:00 – 20:00
Mardi 09:00 – 20:00
Mercredi 09:00 – 20:00
Jeudi 09:00 – 20:00
Vendredi 09:00 – 19:30
Samedi 10:00 – 12:30
Dimanche Fermé
